更年期が(￣▽￣) 写真は、朝ご飯麺類に変えたよf^_^;)な写真 ひやむぎやうどん利用に豆乳出汁に野菜入れたりシュウマイ足してな毎日をスタートです(^^) 麺類では、蕎麦が良いと聞いてましたが、消化考えるとうどんを噛んで食べるが良いそうです。 パン食な朝…