夏野菜一斉にできる あちこちから頂き、料理せねば〜〜な日々 ゴーヤチャンプル(^^) 豚肉なかったのでウィンナーで。 でも美味しい ゴーヤは前に我が家で作っていたが、あちこちから頂くので、植えるの止めてしまいましたが、毎年頂くが、大量 お酒のあてに…

腰痛予防研修あり参加したが、ストレッチ実際にやる研修 しかし、私、このパターン厳しい ストレッチ前に手を上げて見学してればよかった。・°°・(＞_＜)・°°・。 私は腰痛悪化、手術、障害もちなわけで、ストレッチもできるパターン、出来ないパターンあり…